預防違拗癥最有效的方法
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病情描述：
預防違拗癥最有效的方法
崔界峰副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
擅長: 分階段地運用認知行為療法、催眠療法和溫尼科特式心理動力學治療，并將各種心理治療流派有機結(jié)合，針對精神分裂癥、焦慮恐懼、各類人格障礙、憤怒煩躁、情感困擾、婚姻家庭關系、夫妻治療、性心理障礙、親子關系、網(wǎng)絡成癮、雙相情感障礙、有一定程度自知力的精神分裂癥患者，幫助患者理解癥狀，了解自己，增強自我功能，提高適應環(huán)境的能力。
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由于違拗癥病因不明，目前還沒有特異而有效的預防方法，但是自覺有精神異常的人群，建議可以用癥狀相關量表進行自測，建議平時經(jīng)常運動，與朋友多傾訴，排解自己的不良情緒。
（1）經(jīng)常運動，如慢跑、游泳，保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息時間。
（2）做好心理疏導，學會排解不良情緒。
（3）提高思想道德修養(yǎng)，提高應對生活中重大事件的能力，保持心情舒暢，對自己和未來充滿信心。
（4）家庭要建立良好、和諧、溫馨的家庭氛圍，相互支持、相互鼓勵。
（5）注意規(guī)律作息、勞逸結(jié)合，保證好的睡眠質(zhì)量，避免用腦過度。
（1）經(jīng)常運動，如慢跑、游泳，保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息時間。
（2）做好心理疏導，學會排解不良情緒。
（3）提高思想道德修養(yǎng)，提高應對生活中重大事件的能力，保持心情舒暢，對自己和未來充滿信心。
（4）家庭要建立良好、和諧、溫馨的家庭氛圍，相互支持、相互鼓勵。
（5）注意規(guī)律作息、勞逸結(jié)合，保證好的睡眠質(zhì)量，避免用腦過度。
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