預(yù)防違拗癥最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防違拗癥最有效的方法
崔界峰副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
擅長(zhǎng): 分階段地運(yùn)用認(rèn)知行為療法、催眠療法和溫尼科特式心理動(dòng)力學(xué)治療，并將各種心理治療流派有機(jī)結(jié)合，針對(duì)精神分裂癥、焦慮恐懼、各類(lèi)人格障礙、憤怒煩躁、情感困擾、婚姻家庭關(guān)系、夫妻治療、性心理障礙、親子關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)成癮、雙相情感障礙、有一定程度自知力的精神分裂癥患者，幫助患者理解癥狀，了解自己，增強(qiáng)自我功能，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。
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向TA提問(wèn)有用 (50)
由于違拗癥病因不明，目前還沒(méi)有特異而有效的預(yù)防方法，但是自覺(jué)有精神異常的人群，建議可以用癥狀相關(guān)量表進(jìn)行自測(cè)，建議平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，與朋友多傾訴，排解自己的不良情緒。
（1）經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息時(shí)間。
（2）做好心理疏導(dǎo)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。
（3）提高思想道德修養(yǎng)，提高應(yīng)對(duì)生活中重大事件的能力，保持心情舒暢，對(duì)自己和未來(lái)充滿信心。
（4）家庭要建立良好、和諧、溫馨的家庭氛圍，相互支持、相互鼓勵(lì)。
（5）注意規(guī)律作息、勞逸結(jié)合，保證好的睡眠質(zhì)量，避免用腦過(guò)度。
（1）經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息時(shí)間。
（2）做好心理疏導(dǎo)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。
（3）提高思想道德修養(yǎng)，提高應(yīng)對(duì)生活中重大事件的能力，保持心情舒暢，對(duì)自己和未來(lái)充滿信心。
（4）家庭要建立良好、和諧、溫馨的家庭氛圍，相互支持、相互鼓勵(lì)。
（5）注意規(guī)律作息、勞逸結(jié)合，保證好的睡眠質(zhì)量，避免用腦過(guò)度。
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