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大腿肌肉拉傷后想要早點恢復(fù)，方法有很多。在剛拉傷時，要馬上對拉傷處進行冰敷。在拉傷初期，要盡量減少活動，因為在拉傷的急性期活動過大，會加重病情，對于肌肉的恢復(fù)非常不利。在拉傷后期，要適當做一些康復(fù)鍛煉幫助恢復(fù)，比如蹲下起立等，但康復(fù)鍛煉前一定要先做好準備運動，避免再次損傷肌肉。同時可以進行一些針灸、推拿的理療，疏通大腿部的經(jīng)絡(luò)氣血，促進拉傷肌肉的恢復(fù)。也可以對拉傷處進行適當?shù)臒岱螅瑢τ诩∪獾幕謴?fù)有很大幫助。