高原反應(yīng)睡不著怎么解決
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高原反應(yīng)睡不著怎么解決
于園園副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
擅長: 各種急診疾病處理，如心跳呼吸驟停，呼吸衰竭，心力衰竭，高血壓危象，各種休克，各種中毒等。
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高原反應(yīng)睡不著覺，可以服用安神補(bǔ)腦液，也可以給予低流量氧氣持續(xù)吸入，也要保持良好的心態(tài)，不要焦慮。如果失眠嚴(yán)重，可以服用舒樂安定。在進(jìn)入高原前一周最好服用大株紅景天，也可以適當(dāng)服用一些西洋參來增加機(jī)體的血氧量，避免出現(xiàn)高原反應(yīng)。飲食方面盡量吃一些清淡易消化的食物，多吃一些富含維生素的蔬菜水果，也要減少活動量。
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