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女性的絕經(jīng)受很多因素影響，比如遺傳因素、種族因素、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、心態(tài)以及機(jī)體的情況。種族因素和遺傳因素是無法改變的，但是機(jī)體狀態(tài)可以改變，比如要想延緩絕經(jīng)期，可以保持樂觀向上的心態(tài)、充足的睡眠、合理的膳食比例，不要過度的減肥，因?yàn)轶w重過低或者蛋白攝入不足，都可以損害卵巢功能，使得絕經(jīng)期提前。
如果營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)良好、心態(tài)正常，同時(shí)積極向上、鍛煉身體，都可以使卵巢功能不會(huì)快速萎縮。另外，對(duì)于傷害卵巢的因素要避免，比如過度節(jié)食可以傷害卵巢，或者手術(shù)影響以及藥物，都可以使得絕經(jīng)提前。