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防止鼻炎發(fā)作，可以做到以下幾點：第一、要預防感冒，盡量減少感冒的次數(shù)，因為每次感冒鼻炎都會發(fā)作，所以在一年中感冒1-2次是可以的，如果多次感冒，反復感冒，鼻炎會從急性的發(fā)展成慢性的，還會發(fā)展成重癥鼻炎，所以要預防感冒。第二、要注意飲食，比如要吃增強抵抗力的飲食，比如蔬菜、水果，其含有維生素比較豐富，多吃一點蛋白類的食物，如瘦肉類、雞蛋類，可以增強體內(nèi)的蛋白。第三、要注意鍛煉身體，每天進行簡單的體育鍛煉，比如快走、慢跑等。通過預防感冒，合理飲食和增強抵抗力的鍛煉可以避免鼻炎發(fā)作。