腰肌勞損纖維化怎么辦
瀏覽 - 次
病情描述：
腰肌勞損纖維化怎么辦
李云愷副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
擅長: 骨折、頸腰椎慢性疼痛的治療和康復，包括頸椎病、腰椎間盤突出、神經(jīng)根型頸椎病、胸腰椎骨折、脊髓型頸椎病、腰椎管狹窄、食指骨折、腰椎勞損等。
已幫助114424人
向TA提問有用 (81)
腰肌勞損纖維化以后需要根據(jù)看纖維化情況，一般這種情況不是特別嚴重，需要注意以下幾種情況：
第一種，注意避免不良姿勢，避免長期彎腰負重、勞累、蹲位工作，或者因為不良姿勢看手機等。這種情況會加重勞損和纖維化，造成乳酸堆積、炎癥物質(zhì)滲出、肌肉疲勞和粘連。
第二種，在腰肌不是特別疼痛的情況下進行康復訓練和自我鍛煉，可以進行三點支撐、五點支撐、小飛燕鍛煉以及去正規(guī)醫(yī)院進行理療沖擊波、針灸等。
第三種，如果疼痛或者腰肌勞損疼痛的話可以配合藥物，比如外用扶他林或者口服塞來昔布、腰痛寧膠囊等，都有助于活血化瘀、緩解疼痛、減輕肌肉疲勞。
第一種，注意避免不良姿勢，避免長期彎腰負重、勞累、蹲位工作，或者因為不良姿勢看手機等。這種情況會加重勞損和纖維化，造成乳酸堆積、炎癥物質(zhì)滲出、肌肉疲勞和粘連。
第二種，在腰肌不是特別疼痛的情況下進行康復訓練和自我鍛煉，可以進行三點支撐、五點支撐、小飛燕鍛煉以及去正規(guī)醫(yī)院進行理療沖擊波、針灸等。
第三種，如果疼痛或者腰肌勞損疼痛的話可以配合藥物，比如外用扶他林或者口服塞來昔布、腰痛寧膠囊等，都有助于活血化瘀、緩解疼痛、減輕肌肉疲勞。