腳扭傷韌帶怎么辦
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腳扭傷韌帶怎么辦
杜春林主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
擅長: 運用中西醫(yī)結合治療頸椎病、腰椎骨關節(jié)病、膝骨關節(jié)病、骨質疏松癥及各種創(chuàng)傷、骨折。特別是應用針刀技術、中醫(yī)手法治療各種脊柱相關疾?。i、胸、腰椎小關節(jié)紊亂以及第三腰椎橫突綜合癥、梨狀肌損傷綜合癥、臀上皮神經(jīng)卡壓綜合癥），以及肩周炎、網(wǎng)球肘、狹窄性腱鞘炎等。
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踝關節(jié)扭傷后，如果韌帶損傷不重，一般1-2周就會恢復，但是如果韌帶損傷比較嚴重，需要1-3個月才能恢復。扭傷后24小時內(nèi)需要冷敷，避免組織毛細血管進一步充血腫脹，48小時后可以熱敷，促進血液循環(huán)，幫助消腫?？梢酝庥没钛雇吹母嗨幓蛘咄庥迷颇习姿帤忪F劑?；贾珪何鹭撝鼗顒樱M量抬高于心臟，促進靜脈回流，幫助消腫，佩戴護踝保護踝關節(jié)，避免關節(jié)韌帶進一步損傷。
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