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出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，首先需要到醫(yī)院婦科做全面的檢查，除外一些器質(zhì)性病變導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)。再配合醫(yī)生治療同時(shí)可以采取以下生活方式調(diào)整：
第一、需要控制好自己體重，研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)體重過胖或過瘦都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)失調(diào)，所以如果體重超重，要通過運(yùn)動(dòng)、飲食的方法將體重降下來。
第二、要保證比較良好的生活習(xí)慣，要保證早睡、早起、避免熬夜、避免過度勞累。此外，注意飲食習(xí)慣，過度節(jié)食也可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
第三、保證比較良好的心態(tài)，緊張、焦慮、抑郁等不良情緒影響也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的時(shí)間紊亂。
第四、如果在排除禁忌癥的情況下，可以口服短效避孕藥，比如媽富隆這類藥物幫助調(diào)整月經(jīng)，但建議最好在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下服用此類藥物。