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更年期如何調(diào)理
2023-12-31 11:01:50收聽：-
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更年期如何調(diào)理
語音內(nèi)容
更年期綜合征是指婦女在絕經(jīng)期前后，出現(xiàn)潮熱、盜汗、出汗、情緒煩躁易怒、焦慮、抑郁、失眠、記憶力減退、情緒緊張等一系列綜合癥狀。要想調(diào)理更年期綜合征，要根據(jù)自身的癥狀處理，先調(diào)節(jié)情緒，避免過度緊張煩躁，注意休息不能太勞累，保持愉快心情。可以從飲食上調(diào)理，多吃一些富含雌激素的食物，比如；豆制品、薯類