![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/35/CA/1F70388236B2E4A50DD43ACCADEA35CA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
喝了茶失眠怎么辦
2023-02-21 19:00:57收聽：-
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喝了茶失眠怎么辦
語音內(nèi)容
喝茶葉容易引起失眠，處理建議如下：
1、較嚴(yán)重：實(shí)在睡不著時可以吃點(diǎn)安神藥物以調(diào)理睡眠，比如喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液、百樂眠膠囊等中成藥；
2、不是很嚴(yán)重：注意避免睡覺之前喝茶葉，一般睡眠慢慢會好轉(zhuǎn)，不至于連續(xù)幾天失眠。
喝茶葉上午喝較好，如果經(jīng)常出現(xiàn)喝茶失眠，不建議下午或晚上喝茶，因?yàn)椴枞~含有咖啡因，
1、較嚴(yán)重：實(shí)在睡不著時可以吃點(diǎn)安神藥物以調(diào)理睡眠，比如喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液、百樂眠膠囊等中成藥；
2、不是很嚴(yán)重：注意避免睡覺之前喝茶葉，一般睡眠慢慢會好轉(zhuǎn)，不至于連續(xù)幾天失眠。
喝茶葉上午喝較好，如果經(jīng)常出現(xiàn)喝茶失眠，不建議下午或晚上喝茶，因?yàn)椴枞~含有咖啡因，