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牙齦萎縮要吃軟的、清淡的食物，建議多吃富含維生素C的水果，比如蘋果、西瓜、獼猴桃、橙子、圣女果、葡萄、白梨等。牙齦萎縮的患者也不建議吃特別堅硬的食物，硬物會導(dǎo)致牙齦出血和牙齦的創(chuàng)傷。
牙齦萎縮主要是患有牙周炎，牙周炎會導(dǎo)致牙槽骨的吸收和牙齦的退縮。避免進(jìn)一步牙齦萎縮的關(guān)鍵是徹底治療牙周的炎癥，需要去醫(yī)院做系統(tǒng)的牙周治療，主要包括超聲潔治術(shù)、牙周刮治術(shù)、根面平整術(shù)、牙周翻瓣術(shù)、牙面拋光、牙周沖洗上藥等治療手段。
通過一系列治療把牙周的致病因子、牙石和牙菌斑被清除干凈后，牙齦萎縮的現(xiàn)象就會停止。患者同時要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，避免牙周炎的復(fù)發(fā)。