![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/6C/F191439FBF5C0926555382DAAD43886C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
更年期失眠怎么治
2023-03-22 15:05:06收聽：-
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更年期失眠怎么治
語音內(nèi)容
更年期失眠有物理治療和藥物治療兩種方法。
1、物理治療：主要是放松精神，避免過度的精神緊張、焦慮，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，比如說睡前慢跑或者是拉伸。
2、藥物治療：就是用一些安神類的藥物，目前臨床上比較常用的中藥制劑以及西藥類的安眠藥，比如說安神補(bǔ)腦液、阿普唑侖。但是藥物的療法不建議
1、物理治療：主要是放松精神，避免過度的精神緊張、焦慮，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，比如說睡前慢跑或者是拉伸。
2、藥物治療：就是用一些安神類的藥物，目前臨床上比較常用的中藥制劑以及西藥類的安眠藥，比如說安神補(bǔ)腦液、阿普唑侖。但是藥物的療法不建議