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      哮喘適合什么運(yùn)動(dòng)
      2023-11-13 22:13:18收聽(tīng)-
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      哮喘適合什么運(yùn)動(dòng)
      語(yǔ)音內(nèi)容
      適合哮喘患者做的運(yùn)動(dòng),主要是單一的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢速度的游泳、騎車、散步、打太極拳、慢跑、跳廣場(chǎng)舞等,運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面:
      1、運(yùn)動(dòng)方式的選擇:比如慢速的游泳、騎車都是有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)起來(lái)比較簡(jiǎn)單、安全、可靠,可以鍛煉肺功能,也能讓心血管系統(tǒng)變得強(qiáng)壯。
      2、運(yùn)動(dòng)量:速度不宜過(guò)快,強(qiáng)度也不能