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肩周炎犯了，首先要進行肩部的保暖，避免冷風、冷水的刺激，同時也可以進行熱敷，通過熱敷可以改善局部血液循環(huán)，緩解肩部疼痛。
如果是肩周炎早期，要進行肩關節(jié)的功能鍛煉，功能鍛煉的具體方式就是要進行肩關節(jié)全幅度的活動，包括肩關節(jié)上舉、后伸，肩關節(jié)的外展、內(nèi)收，肩關節(jié)的內(nèi)旋、外旋，只有在全幅度功能鍛煉下，才可以防止肩關節(jié)逐漸粘連，防止后期的肩關節(jié)的功能障礙。如果肩關節(jié)已經(jīng)發(fā)生粘連，就要進行麻醉下手法松解，或者進行關節(jié)鏡手術松解。