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      怎樣治療腰肌勞損
      2023-05-03 21:42:38收聽-
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      怎樣治療腰肌勞損
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      腰肌勞損是在日常生活和工作當(dāng)中,日積月累的勞累、勞損引起。所以在治療方面應(yīng)該先徹底解決這個(gè)形成的原因,不能有彎腰、久坐、久站,不能提重物,不能有受風(fēng)、受涼的情況,在工作過程中固定了半個(gè)小時(shí)左右的姿勢(shì),起來活動(dòng)活動(dòng)腰椎。另外,疼痛癥狀比較明顯,可以盡可能的臥床休息,然后再外用一些活血化瘀止痛的膏藥,配合腰圍外固定的保護(hù),做一些針灸、按摩、理療、小針刀的治療,堅(jiān)持21-30天左右的時(shí)間,癥狀都能夠得到有效的緩解。并且在這之后,可以趴在床上做小燕子飛的樣式,做腰背肌功能康復(fù)鍛煉,加強(qiáng)腰背肌的力量,能夠逐漸的解決,平時(shí)保養(yǎng)好了也不會(huì)再犯。
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