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每個(gè)女性都要經(jīng)歷絕經(jīng)，絕經(jīng)正常生理過(guò)程，代表卵巢功能開(kāi)始減退。女性如果快要進(jìn)入絕經(jīng)階段，屬于圍絕經(jīng)期，在這時(shí)間段常會(huì)有不舒服情況，比如月經(jīng)不正常、內(nèi)分泌紊亂、情緒波動(dòng)等。在這階段的女性要保持充足休息，盡量不要熬夜，同時(shí)要保持良好心態(tài)，知道絕經(jīng)是正常過(guò)程，不要有恐懼感。此外可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素E，能夠緩解癥狀，還可以吃谷維素。如果月經(jīng)特別不正常，需要去醫(yī)院就診。