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選擇預防頸椎病的枕頭，主要是兩個方面：
1、枕頭的高度，高度選擇一拳高左右，墊在后腦勺靠下的位置，維持頸椎正常的生理曲度，避免頸椎部位肌肉和韌帶處于緊張、疲勞的狀態(tài)，預防勞損形成無菌性病灶，能夠有效的緩解疼痛和活動不利的癥狀。
2、頸椎枕的材質(zhì)，通常材質(zhì)選擇乳膠枕最好，因為乳膠枕有很好的塑性效果，在靠近頸椎位置有明顯的高度提升，后腦勺位置高度比較低，正好符合頸椎往后伸狀態(tài)的生理曲度。
3、兩側(cè)的位置要比中間位置高，在側(cè)臥的時候能夠保證頭頸、軀干在一條直線上，不會出現(xiàn)肌肉的緊張或者過度的拉伸。在生活中有很多人選擇中藥或者顆粒樣的枕頭，都是不合適的，因為有很多中藥具有吸水的作用，時間長久就會導致枕頭變得比較潮濕，容易導致頸椎受涼。