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掉頭發(fā)如果與營養(yǎng)因素有關，吃東西就相當的重要，主要是要多吃含優(yōu)質蛋白的食物，包括瘦肉、牛奶、蛋類、豆類等等，都是頭發(fā)生長所必需的。還要多吃含維生素、微量元素，特別是含碘、鐵、鋅、鈣比較多的食物，都有利于頭發(fā)的生長。此外，根據中醫(yī)的理論，多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等，也都具有滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效。掉頭發(fā)還可能是遺傳性的或者與內分泌激素水平有密切的關系，比如脂溢性脫發(fā)。還有的與精神因素和自身免疫功能密切相關，比如斑禿，都要針對性的治療。頭發(fā)的生長主要是由毛囊深處的毛乳頭、毛母質細胞的功能所決定的，很多因素都可以導致毛母質細胞的功能受到干擾，發(fā)生障礙，這樣頭發(fā)就會停止生長甚至出現掉發(fā)。