人為什么要睡覺,
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病情描述：
人為什么要睡覺,
邵自強主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 腦血管病、帕金森、抑郁、焦慮、神經(jīng)變性病、脊髓疾病和神經(jīng)視覺障礙、神經(jīng)癥等疾病的診治。
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睡眠對人和其他的哺乳動物非常重要，正常情況下人1/3-1/4的時間應該處于睡眠狀態(tài)。這個睡眠時間并不是說要一下睡這么長時間，但是睡眠對人體非常的重要，都有哪些重要，包括如下：
第一、人體當中有很多的蛋白質(zhì)需要合成，主要發(fā)生在睡眠當中，特別是生長激素主要在夜間和睡眠狀態(tài)下分泌，這樣對人的生長發(fā)育，特別是身高的成長非常重要；
第二、性發(fā)育，性激素以及松果體素主要是在夜間發(fā)育的比較多，充分的睡眠有利于改善或者促進性的發(fā)育和成熟；
第三、腦部功能恢復，人白天需要記憶很多東西，白天的記憶只是淺表的輸入過程，真正形成牢固的記憶需要夜間大腦進行整合，進行蛋白質(zhì)的合成和記憶的完善，因此如果睡覺不好的人就會出現(xiàn)記憶減退等癥狀；
第四、睡眠可以使全身的肌
第一、人體當中有很多的蛋白質(zhì)需要合成，主要發(fā)生在睡眠當中，特別是生長激素主要在夜間和睡眠狀態(tài)下分泌，這樣對人的生長發(fā)育，特別是身高的成長非常重要；
第二、性發(fā)育，性激素以及松果體素主要是在夜間發(fā)育的比較多，充分的睡眠有利于改善或者促進性的發(fā)育和成熟；
第三、腦部功能恢復，人白天需要記憶很多東西，白天的記憶只是淺表的輸入過程，真正形成牢固的記憶需要夜間大腦進行整合，進行蛋白質(zhì)的合成和記憶的完善，因此如果睡覺不好的人就會出現(xiàn)記憶減退等癥狀；
第四、睡眠可以使全身的肌