女人老打哈欠什么原因
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病情描述：
女人老打哈欠什么原因
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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女人老打哈欠最主要的原因是大腦疲勞，通過(guò)打哈欠，深呼吸的動(dòng)作讓全身的肌肉神經(jīng)都在松弛的狀態(tài)，讓我們更好的休息放松，這樣更好的恢復(fù)體力，讓大腦解除疲勞。通過(guò)打哈欠，深呼吸帶來(lái)血液當(dāng)中更多的氧氣，呼出二氧化碳，這樣大腦更好的保證氧氣的供應(yīng)，也可以幫助恢復(fù)疲勞。
女人老打哈欠是提醒我們?cè)撔菹?，通過(guò)良好的睡眠是解除大腦疲勞最有效的方式，不僅保證充足的睡眠時(shí)間，也要保證充足良好的睡眠質(zhì)量。老打哈欠，如果是正常的情況，也是一個(gè)信號(hào)，生活方式是否需要調(diào)整，患者要合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙限酒、心理的平衡非常重要。
女人老打哈欠是提醒我們?cè)撔菹?，通過(guò)良好的睡眠是解除大腦疲勞最有效的方式，不僅保證充足的睡眠時(shí)間，也要保證充足良好的睡眠質(zhì)量。老打哈欠，如果是正常的情況，也是一個(gè)信號(hào)，生活方式是否需要調(diào)整，患者要合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙限酒、心理的平衡非常重要。
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