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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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怎樣控制焦慮的情緒

2023-10-19 21:03:13收聽：-

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怎樣控制焦慮的情緒

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語音內(nèi)容

臨床上控制焦慮的情緒，主要采用心理治療、藥物治療和物理治療的綜合治療方法，對于較輕的焦慮情緒，可以通過心理治療作為首選的治療方案，首先放松訓(xùn)練是一種行為訓(xùn)練，通過有效的放松訓(xùn)練可以幫助輕度焦慮的患者從軀體緊張狀態(tài)中松弛下來，形成一種自動化的習(xí)慣，最終的目的是使整個人體能夠放松下