糖尿病人可以吃小米粥嗎
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糖尿病人可以吃小米粥嗎
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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糖尿病患者可以適量喝小米粥，小米粥是全谷類食物小米做成的主食，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠延緩糖的吸收。另外，也可以延緩膽固醇的吸收，避免我們出現(xiàn)餐后明顯的血糖波動，同時有利于血脂的控制。另外，也可以增加飽腹感，減輕饑餓感，同時能夠軟化大便，幫助規(guī)律排便。
糖尿病患者適量吃小米粥沒有問題，但是我們注意一個是血糖盡量控制滿意和穩(wěn)定，同時量不要太多，這樣避免由于過多的小米粥帶來血糖的增高。另外，糖尿病患者喝粥盡量避免喝精米粥，同時盡量把粥多熬一些，這樣放涼了以后再加熱使得淀粉老化，避免所謂粥帶來血糖快速升高，糖尿病患者可以適量喝小米粥。
糖尿病患者適量吃小米粥沒有問題，但是我們注意一個是血糖盡量控制滿意和穩(wěn)定，同時量不要太多，這樣避免由于過多的小米粥帶來血糖的增高。另外，糖尿病患者喝粥盡量避免喝精米粥，同時盡量把粥多熬一些，這樣放涼了以后再加熱使得淀粉老化，避免所謂粥帶來血糖快速升高，糖尿病患者可以適量喝小米粥。
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