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牙齦萎縮是很難自己恢復的，這種情況說明有牙齦炎，牙周炎的情況，有刺激性的因素存在的，如果牙結石不去除，牙齦萎縮會持續(xù)加重，之后還會出現(xiàn)牙槽骨吸收，牙周袋形成，牙齒松動脫落。要避免牙齦萎縮加重，或者說是讓牙齦萎縮好轉，一定要就診進行完善的牙周治療，洗牙和牙周刮治都是需要做的，去除齦上牙結石和齦下牙結石，不嚴重的情況，牙齦萎縮可以恢復，如果比較嚴重的，只能適當好轉。