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懷孕以后很多孕婦會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛的感覺，原因有很多，但是絕大部分是生理性的表現(xiàn)，對(duì)于孕期腰部酸痛是可以通過熱敷來緩解的。熱敷時(shí)可以通過熱量緩解局部肌肉的酸痛感，促進(jìn)局部微循環(huán)，能夠改善局部腰酸背痛的感覺。
但是熱敷腰部一定要注意保持合理的溫度，毛巾不要太熱，因?yàn)樘珶崛菀鬃苽つw或者造成皮膚紅腫，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成皮膚脫落引起感染，反而會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生傷害。
因此在孕期進(jìn)行任何生活行為都要統(tǒng)籌規(guī)劃，考慮到胎兒的影響，而且要做到有一定的適度，不要過猶不及。所以孕期可以適度的熱敷，每次熱敷溫度要保持在40-50℃左右，每次時(shí)間在半小時(shí)左右。