肌肉挫傷吃什么食物比較好
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病情描述：
肌肉挫傷吃什么食物比較好
鐘朝輝主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 手術(shù)治療肥胖癥及糖尿病、甲狀腺癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、胃腸間質(zhì)瘤、膽結(jié)石、疝等疾病。
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肌肉挫傷患者應(yīng)多吃富含維生素、含鈣量高、高蛋白、有營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)傷口愈合的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，合理分配營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理分配餐次，忌食油膩難消化、油炸、燒烤、辛辣、溫?zé)崾澄铩?br/>（1）建議進(jìn)食富含維生素、含鈣量高、高蛋白、有營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)傷口愈合的食物。注意補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，這樣才能讓結(jié)締組織更快的被修復(fù)，如水產(chǎn)品、奶類、豆制品以及豆類食物，里面的鈣質(zhì)含量非常高。多吃含有豐富維生素C的食物，如蘋(píng)果、檸檬、柑橘、黃瓜、芹菜等，還需要注意好好的進(jìn)行烹調(diào)，避免維生素C被破壞掉。蘆薈有抗炎的作用。
（2）避免進(jìn)食油膩、腌制、油炸、燒烤、辛辣溫?zé)崾澄?，如辣椒、火鍋、炸串、生姜、韭菜、肥肉、花?
（2）避免進(jìn)食油膩、腌制、油炸、燒烤、辛辣溫?zé)崾澄?，如辣椒、火鍋、炸串、生姜、韭菜、肥肉、花?