焦慮失眠的癥狀
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焦慮失眠的癥狀
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經驗。
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個人出現焦慮失眠癥狀，主要和平時工作學習壓力過大，個人長期過度勞累，休息不好有一定關系。比較輕度的焦慮失眠，不需要進行藥物治療，自己先注意進行調節(jié)。每天做好工作計劃，不要太過度勞累，同時注意適當休息。每周不要每天都處于高強度工作狀態(tài)，留出1~2天時間可以出門散散步，進行郊游等，更換一下環(huán)境，緩解一下心理壓力。
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