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副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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治愈神經(jīng)衰弱的方法

2023-06-20 23:28:21收聽：-

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治愈神經(jīng)衰弱的方法

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治愈神經(jīng)衰弱需要通過一個(gè)綜合的方法，而且治愈率還挺高，達(dá)到70%左右。一般來說，先要通過調(diào)整生活習(xí)慣，白天不要睡覺，保持改善自己的情緒，保持平和的情緒，可以做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺要不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要喝興奮的奶茶、咖啡，喝點(diǎn)牛奶蜂蜜水，泡個(gè)腳，洗個(gè)熱水澡，保持環(huán)境的黑暗。平時(shí)