糖尿病能吃燕麥片嗎
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糖尿病能吃燕麥片嗎
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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糖尿病患者可以適量吃燕麥，燕麥屬于全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維一方面幫助我們增加飽腹感，減輕饑餓感，能夠幫助糖尿病患者堅(jiān)持飲食控制。另外，膳食纖維非常好的一個(gè)特點(diǎn)，就是可以延緩糖的吸收，這樣吃了以后不至于血糖升高的過快，避免出現(xiàn)餐后血糖波動(dòng)。
燕麥當(dāng)中的豐富膳食纖維也可以軟化大便，幫助我們規(guī)律排便。燕麥當(dāng)中的膳食纖維也可以延緩膽固醇的吸收，有助于糖尿病血脂的控制，但是要注意適量，如果吃得過多，一方面增加胃腸負(fù)擔(dān)產(chǎn)生胃脹。另外，也會(huì)造成糖攝入增加影響血糖。糖尿病患者可以適量吃燕麥，同時(shí)我們要注意和其他的食物應(yīng)該交替的來吃，這樣既能夠保證我們營養(yǎng)均衡，也提高生活的質(zhì)量，糖尿病能適量吃燕麥片。
燕麥當(dāng)中的豐富膳食纖維也可以軟化大便，幫助我們規(guī)律排便。燕麥當(dāng)中的膳食纖維也可以延緩膽固醇的吸收，有助于糖尿病血脂的控制，但是要注意適量，如果吃得過多，一方面增加胃腸負(fù)擔(dān)產(chǎn)生胃脹。另外，也會(huì)造成糖攝入增加影響血糖。糖尿病患者可以適量吃燕麥，同時(shí)我們要注意和其他的食物應(yīng)該交替的來吃，這樣既能夠保證我們營養(yǎng)均衡，也提高生活的質(zhì)量，糖尿病能適量吃燕麥片。
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