脖子落枕了怎么樣能好的快
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脖子落枕了怎么樣能好的快
杜春林主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長: 運用中西醫(yī)結(jié)合治療頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)病、膝骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)疏松癥及各種創(chuàng)傷、骨折。特別是應(yīng)用針刀技術(shù)、中醫(yī)手法治療各種脊柱相關(guān)疾?。i、胸、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂以及第三腰椎橫突綜合癥、梨狀肌損傷綜合癥、臀上皮神經(jīng)卡壓綜合癥），以及肩周炎、網(wǎng)球肘、狹窄性腱鞘炎等。
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1、熱敷療法，顧名思義，就是拿熱毛巾，熱睡袋，熱暖寶，覆蓋住患部，注意點是溫度不能太燙，以脖子感覺稍熱為準(zhǔn)。2、貼膏藥，傷濕止痛膏或者膨香止痛膏貼在患部，每天一換，沒幾天就好了，注意孕婦不適用。3、利用按摩的技巧也可以把脖子糾正過來，而且立竿見影。4、運動脖子 坐在椅子上，低頭，順時針轉(zhuǎn)動一圈，然后逆時針轉(zhuǎn)動一圈，反復(fù)20次。
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