預(yù)防眼瞼震顫最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防眼瞼震顫最有效的方法
姜發(fā)綱主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng): 青光眼疾病、眼外傷、眼眶病的診斷和治療，對(duì)復(fù)雜類型的青光眼、眼眶骨折、眼眶腫瘤、神經(jīng)性眼病、甲狀腺相關(guān)眼病等有獨(dú)到的理解和豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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眼瞼震顫較為多見，生理性眼瞼震顫多為一過性，多加休息后癥狀即可緩解、消失，在日常生活中應(yīng)注意眼睛保健，作息規(guī)律，放松心情，病理性眼瞼震顫應(yīng)盡早明確病因，進(jìn)一步治療，防止眼瞼震顫持續(xù)存在。
在繁重的學(xué)習(xí)工作之余，可以按照以下幾種方法來放松眼睛，緩解用眼過度。
1、眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
2、眨眼法：頭向后仰并不停地眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2～3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法：用比洗澡水稍熱的水浸濕毛巾，另一條毛巾用冷水浸濕，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然后再
在繁重的學(xué)習(xí)工作之余，可以按照以下幾種方法來放松眼睛，緩解用眼過度。
1、眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
2、眨眼法：頭向后仰并不停地眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2～3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法：用比洗澡水稍熱的水浸濕毛巾，另一條毛巾用冷水浸濕，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然后再