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治愈腰肌勞損的方法
2023-11-26 14:18:43收聽:-
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治愈腰肌勞損的方法
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治愈腰肌勞損,首先要避免引起腰肌勞損的危險因素,也就是要避免長時間伏案工作,避免經(jīng)常彎腰低頭勞作、做家務(wù),避免低頭玩手機、睡非常軟的床、背很重的書包,這些活動都會加重腰肌的負荷,引起腰部無菌性炎癥,引起腰肌勞損。
其次可以對癥治療,使用常規(guī)的非甾體類消炎藥,包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片、漢防己甲素片,來消炎、祛痛處理,然后可以使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉的痙攣,緩解腰部的僵硬感,可以做腰部的伸展運動,有利于增加脊柱穩(wěn)定性,也有利于增加腰部肌肉的力量,緩解癥狀。
其次可以對癥治療,使用常規(guī)的非甾體類消炎藥,包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片、漢防己甲素片,來消炎、祛痛處理,然后可以使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉的痙攣,緩解腰部的僵硬感,可以做腰部的伸展運動,有利于增加脊柱穩(wěn)定性,也有利于增加腰部肌肉的力量,緩解癥狀。
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