初中生喝什么補(bǔ)腦
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病情描述：
初中生喝什么補(bǔ)腦
張艷凱主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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初中生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量很大，優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、鋅等微量元素的需求也很多，這個(gè)階段的孩子學(xué)習(xí)壓力大，腦力勞動(dòng)多，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充新鮮蔬菜水果，也需要補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚(yú)蝦等，可以促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)腦部血液流動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該多喝以排骨、魚(yú)頭、豬腳、冬瓜等為主要食材，再輔以各種食材和佐料做成的各種湯都是利于補(bǔ)腦的。
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