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主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

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肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法

2023-10-06 15:35:41收聽(tīng)：-

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肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法

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我們習(xí)慣性將肩周炎分為急性疼痛期、粘連僵硬期和恢復(fù)緩解期。早期的急性疼痛期主要采用鐘擺練習(xí)、環(huán)形鐘擺練習(xí)、毛巾操，還有雨傘操。鐘擺練習(xí)是指弓箭步站立，上身前傾與地面呈70°左右，手臂自然下垂，放松肩部，做前后左右的搖擺練習(xí)。而環(huán)形鐘擺練習(xí)是指，患側(cè)的肩關(guān)節(jié)做順時(shí)針或者逆時(shí)針的