年輕人站時間久了腰疼怎么治療
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年輕人站時間久了腰疼怎么治療
紀泉主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 骨折的微創(chuàng)治療、胸腰椎壓縮骨折、膝關節(jié)炎、腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、重度骨質疏松癥、老年髖部骨折、骨質疏松性骨折等的微創(chuàng)治療，用微創(chuàng)手術方法為老年患者去除病痛。
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年輕人站久之后可能出現(xiàn)腰痛的癥狀，是因為腰椎后面有強大的豎脊肌、腰背肌的保護，長久站立會造成腰背肌筋膜炎癥，肌肉處于痙攣狀態(tài)，還缺血。要重視疾病的治療，筋膜炎癥屬于無菌性炎癥，應該進行熱敷的方法，每天晚上對腰椎用熱水袋熱敷15分鐘，促進局部的血液循環(huán)，減輕炎癥的反應，有助于腰痛的恢復。還可以使用膏藥進行治療，熱敷完之后可以在疼痛部位貼上膏藥。在夜間睡眠之前進行充分的腰背肌的功能鍛煉，也就是小燕飛動作，通過反復的牽拉腰背肌，將肌肉的強度得到增強，減少腰痛癥狀，增加腰椎穩(wěn)定性。
如果腰痛的癥狀仍然不緩
如果腰痛的癥狀仍然不緩