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燒心是由于胃酸分泌過多刺激胃部以及胃酸反流，引起胸骨后或者胃部的一種燒灼感，因此在飲食上往往可以通過選擇清淡、易消化的食物，同時避免油膩、高糖等不易消化的食物，避免飲酒、睡前飲食、暴飲暴食、飲食后劇烈運動等來減緩燒心癥狀。
因此在飲食上可選擇米飯、饅頭、面包、面條、小米粥、山藥粥等為主食，避免食用糯米、元宵等不易消化的食物；可選則瘦肉、魚、蝦等補充蛋白質(zhì)，避免食用肥肉、雞湯，肉湯等油膩食物，避免油炸、煎制類的食物；一般蔬菜、瓜果不易引起胃酸反流可自行選擇，但是對于過酸及冰凍處理的蔬果建議少吃，以免刺激胃部及食管黏膜加重病情。