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　　肩周炎的自我治療方法，自我治療方法是保守治療，脊椎炎的發(fā)病經(jīng)常在五十多歲的女性，即五十肩，也叫凍結(jié)肩。表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)的各方向都受限，不少人把別的肩痛的病人當(dāng)成肩周炎，這是不對(duì)的。　　肩周炎的自我治療方法，首先要先明確肩周炎是什么階段，比如肩周炎的凍結(jié)期，這個(gè)時(shí)候不要主動(dòng)和被動(dòng)的大幅度活動(dòng)，會(huì)增加肩關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)的損傷。如果處在解凍期，這個(gè)時(shí)候可以增加活動(dòng)，并口服非甾體消炎藥、消腫藥，配合理療、按摩。一定要看清肩周炎處的哪個(gè)階段，根據(jù)哪個(gè)階段的進(jìn)行治療，必要的時(shí)候自己解決不了，還得求助于專(zhuān)科醫(yī)生，比如肩關(guān)節(jié)專(zhuān)科的醫(yī)生，這樣比較好。