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動脈硬化怎樣防治
2023-05-29 14:55:30收聽:-
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動脈硬化怎樣防治
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動脈硬化怎樣防治?有了動脈硬化,一定要注意有沒有動脈硬化的危險因素,主要是有沒有高血壓、高血脂、高血糖以及高尿酸血癥,還有就是高同型半胱氨酸血癥,這些危險因素都可能對動脈硬化造成很大的影響,首先把這些危險因素給控制好。第二個應(yīng)該保持良好的生活方式,適當?shù)倪\動非常的重要,定期規(guī)律的運動對動脈硬化也是非常有好處的。第三個,好的飲食習慣對動脈硬化也是非常有幫助的,特別提倡地中海飲食,應(yīng)該多進食新鮮水果、蔬菜,多進食含有多不飽和脂肪酸的食物,比如橄欖油、菜籽油多用一些。少吃含飽和脂肪酸的,比如奶酪、奶制品、膨化食品盡量少吃,這些生活習慣對動脈硬化都是非常有幫助的。
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