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月子期間長痱子可以按照下面的幾種方法來緩解：
1、可以每天用溫水擦洗，保持局部清潔干爽，擦洗后可以抹點痱子粉，也可以抹爐甘石洗劑；
2、多吃清淡的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激、腥發(fā)的食物；
3、盡量穿寬松、棉質(zhì)、透氣的內(nèi)衣，一方面容易吸汗，另一方面不容易刺激患處；
4、盡量不要搔抓患處，免得抓破引起感染；
5、如果瘙癢厲害，可以抹點皮炎平霜等消炎止癢乳膏，如果破后有感染可以抹點莫匹羅星乳膏、紅霉素軟膏；
6、被褥要厚度適宜以及勤曬，有利于防潮還可以通過紫外線殺菌、消毒。