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      怎么鍛煉才能改善早泄
      2023-10-20 13:10:28收聽-
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      怎么鍛煉才能改善早泄
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      如果男性患者存在早泄的癥狀,想要通過鍛煉來改善早泄,則建議男性平時一定要做到以下幾點:
      一、建議男性平時一定要加強戶外運動,進行體育鍛煉來增強體質(zhì),可以有效地來幫助早泄癥狀的改善,特別是建議做下蹲、踮腳跟以及仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐,這些運動來進行鍛煉,都可以有效地來鍛煉腿部和腰部、腹部的肌肉力量,從而可以有效的改善患者早泄的情況;
      二、也建議男性平時在排尿的時候一定要鍛煉排尿的速度,比如排尿過程當中自主的中斷尿液,然后再重新排尿,這樣反復多次來進行鍛煉,可以有效的來增加尿道肌肉的力量,從而可以有效的控制射精的時間,這樣也可以來治療早泄的情況。
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