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如果男性患者存在早泄的癥狀，想要通過(guò)鍛煉來(lái)改善早泄，則建議男性平時(shí)一定要做到以下幾點(diǎn)：
一、建議男性平時(shí)一定要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，可以有效地來(lái)幫助早泄癥狀的改善，特別是建議做下蹲、踮腳跟以及仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐，這些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，都可以有效地來(lái)鍛煉腿部和腰部、腹部的肌肉力量，從而可以有效的改善患者早泄的情況；
二、也建議男性平時(shí)在排尿的時(shí)候一定要鍛煉排尿的速度，比如排尿過(guò)程當(dāng)中自主的中斷尿液，然后再重新排尿，這樣反復(fù)多次來(lái)進(jìn)行鍛煉，可以有效的來(lái)增加尿道肌肉的力量，從而可以有效的控制射精的時(shí)間，這樣也可以來(lái)治療早泄的情況。