吃什么補(bǔ)心血最快
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吃什么補(bǔ)心血最快
王卓主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 腹部、婦產(chǎn)、淺表、小器官的超聲檢查及實(shí)性腫物的良惡性鑒別，尤其熟練心臟、大血管，腹部血管以及頸部、四肢血管的超聲診斷。
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一般情況下，可以吃大蒜，因?yàn)榇笏饩哂薪笛獕?、血脂健腦的功能，而且大蒜中還有大蒜素會(huì)與維生素B1合成蒜胺，促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需的能量。其次，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)全身血液循環(huán)，改善腦供氧不足不足，如散步、慢跑、平時(shí)多吃粗糧、蔬菜和水果，不要吸煙、酗酒，堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，盡量不要吃動(dòng)物的脂肪，例如豬肉、豬油、肥羊、肥牛等。
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