缺鉀吃什么補的最快
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缺鉀吃什么補的最快
惠麗超副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 內(nèi)分泌常見病及多發(fā)病的診斷和治療，如糖尿病、糖尿病足、痛風、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥等，對一些疑難雜癥有深層次的了解。
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缺鉀的病人應在平時多補充富含鉀的食物。水果方面可以多吃香蕉，每個香蕉中約含有300克的鉀，另外也可以吃適量的干棗，桂圓，無花果，榴蓮等。蔬菜方面可以選擇豆制品，比如扁豆，四季豆等，在瓜果中可以選擇南瓜，黃瓜，絲瓜等，綠色食物中含鉀量也是比較高的。在平時不要經(jīng)常熬夜，每天要喝足夠的水，另外要堅持做鍛煉，及時去醫(yī)院監(jiān)測。
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