如何矯正xo型腿
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病情描述：
如何矯正xo型腿
王小龍主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
擅長: 對于各種四肢骨折、畸形等疾病的診療有著比較豐富的經(jīng)驗，如骨折、斷指再植、斷肢再植、足外翻、足部骨折、趾骨骨折、跟骨骨折、踝部扭傷、踝部骨折等疾病。
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X型腿稱膝外翻，指兩腿并立時，膝關(guān)節(jié)無法碰在一起而導(dǎo)致內(nèi)踝無法靠攏，而O型腿是膝內(nèi)翻，是兩足內(nèi)踝能相碰但膝蓋不能靠攏的畸形病癥，為了不影響美觀，可以通過運動進行緩解，1、側(cè)臥抬腿，側(cè)躺在床上或瑜伽墊上，貼近地面的腿伸直，另一條腿繃直抬高至最高點時，停留1-2秒再放下，2、大腿內(nèi)側(cè)抬腿，側(cè)臥位，貼近地面的一條腿伸直，另一條腿屈膝放在伸直的腿前且伸直的腿不斷抬起放下，3、臀橋，雙腿彎曲由腳掌來支撐身體，膝蓋夾住枕頭，雙手平放在地面上，雙腿與肩同寬，臀部慢慢發(fā)力，向上頂起至最高點停至1-2秒，再緩緩放下，每組做15到20次，每天3至5組。
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