脂肪肝吃的水果
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病情描述：
脂肪肝吃的水果
于建武主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長(zhǎng): 病毒性肝炎、出血熱、發(fā)熱、發(fā)疹性疾病診斷及治療，有獨(dú)特的見(jiàn)解，以及各種類(lèi)型肝炎、肝硬化、肝癌、布氏桿菌病、肝腎綜合征、傷寒等病的診斷和治療。
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脂肪肝吃什么樣的水果好，常見(jiàn)水果如下：
1、蘋(píng)果：富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蘋(píng)果還富含鉀，鉀可以排除體內(nèi)多余的鈉，可以維持正常的血壓。蘋(píng)果皮中有豐富的蘋(píng)果酸，能夠增加肌肉和組織、燃燒過(guò)多的脂肪，可以預(yù)防肥胖；
2、其他水果：葡萄、山楂、橘子這些水果都富有多種氨基酸、維生素，能夠促進(jìn)肝臟中甘油三酯和脂肪酸的代謝，降低血液中脂質(zhì)水平。
隨著人們生活水平的提高，以及生活方式的改變，應(yīng)酬增加，飲酒量增加，運(yùn)動(dòng)減少，肥胖的人越來(lái)越多，脂肪肝的發(fā)病率逐年上升，脂肪肝的發(fā)生與飲食密切相關(guān)?；贾靖螘r(shí)優(yōu)先選擇含糖量低、含維生素高，以及含纖維素高、含鉀高的水果，對(duì)膽固醇、甘油三酯有幫助調(diào)節(jié)作用的水果最好。另外，水果不僅能夠幫助緩解脂肪肝，同時(shí)還能夠幫助預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
1、蘋(píng)果：富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蘋(píng)果還富含鉀，鉀可以排除體內(nèi)多余的鈉，可以維持正常的血壓。蘋(píng)果皮中有豐富的蘋(píng)果酸，能夠增加肌肉和組織、燃燒過(guò)多的脂肪，可以預(yù)防肥胖；
2、其他水果：葡萄、山楂、橘子這些水果都富有多種氨基酸、維生素，能夠促進(jìn)肝臟中甘油三酯和脂肪酸的代謝，降低血液中脂質(zhì)水平。
隨著人們生活水平的提高，以及生活方式的改變，應(yīng)酬增加，飲酒量增加，運(yùn)動(dòng)減少，肥胖的人越來(lái)越多，脂肪肝的發(fā)病率逐年上升，脂肪肝的發(fā)生與飲食密切相關(guān)?；贾靖螘r(shí)優(yōu)先選擇含糖量低、含維生素高，以及含纖維素高、含鉀高的水果，對(duì)膽固醇、甘油三酯有幫助調(diào)節(jié)作用的水果最好。另外，水果不僅能夠幫助緩解脂肪肝，同時(shí)還能夠幫助預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
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