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失眠的具體治療方法需要根據(jù)失眠的病因、病情、病程、合并疾病、并發(fā)癥以及患者的年齡、身體狀況等多種因素制定，中醫(yī)或西醫(yī)都可以選擇。
引起失眠的原因很多，針對(duì)病因治療是關(guān)鍵，同時(shí)配合對(duì)癥治療，緩解癥狀，無(wú)論是西醫(yī)還是中醫(yī)的治療方法都可以。建議在失眠開(kāi)始治療之前，請(qǐng)神經(jīng)內(nèi)科睡眠專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生明確失眠的原因，因?yàn)樗呤怯芍袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)動(dòng)的，全身各個(gè)系統(tǒng)都參與的生理活動(dòng)。無(wú)論是評(píng)判失眠的程度，還是確定失眠的病因、誘因，都需要在神經(jīng)內(nèi)科睡眠專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。確定好失眠的原因、誘因之后，再根據(jù)情況到相應(yīng)的科室進(jìn)行治療。失眠的治療是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合評(píng)判，核心的相關(guān)科室包括呼吸科、耳鼻喉科、精神心理科、中醫(yī)科等。
避免失眠的最有效方法是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生物時(shí)鐘。睡前半小時(shí)內(nèi)避免過(guò)于勞心或勞力的工作。另外，盡量使臥房隔離噪音，養(yǎng)成關(guān)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。