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失眠的具體治療方法需要根據(jù)失眠的病因、病情、病程、合并疾病、并發(fā)癥以及患者的年齡、身體狀況等多種因素制定，中醫(yī)或西醫(yī)都可以選擇。
引起失眠的原因很多，針對病因治療是關鍵，同時配合對癥治療，緩解癥狀，無論是西醫(yī)還是中醫(yī)的治療方法都可以。建議在失眠開始治療之前，請神經(jīng)內(nèi)科睡眠專業(yè)的醫(yī)生明確失眠的原因，因為睡眠是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)動的，全身各個系統(tǒng)都參與的生理活動。無論是評判失眠的程度，還是確定失眠的病因、誘因，都需要在神經(jīng)內(nèi)科睡眠專業(yè)醫(yī)生指導下進行。確定好失眠的原因、誘因之后，再根據(jù)情況到相應的科室進行治療。失眠的治療是一個系統(tǒng)工程，需要在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導下進行綜合評判，核心的相關科室包括呼吸科、耳鼻喉科、精神心理科、中醫(yī)科等。
避免失眠的最有效方法是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生物時鐘。睡前半小時內(nèi)避免過于勞心或勞力的工作。另外，盡量使臥房隔離噪音，養(yǎng)成關燈睡覺的習慣。