焦慮是什么意思
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焦慮是什么意思
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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焦慮是一種情緒癥狀表現(xiàn)，焦慮的特點是持續(xù)的緊張、惶惶不安、老是擔心將要發(fā)生不好的事情，通常還伴有心跳加速、心慌、頭暈等的表現(xiàn)。焦慮持續(xù)一段時間很容易發(fā)展為焦慮癥，所以出現(xiàn)了焦慮的癥狀應該要盡早調(diào)節(jié)，可以練習深呼吸進行自我放松。日常生活中加強運動鍛煉、建立一些興趣愛好、保證作息規(guī)律、不要過度勞累和熬夜。
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