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心驚失眠怎么治療
2023-05-24 09:01:53收聽(tīng)：-
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心驚失眠怎么治療
語(yǔ)音內(nèi)容
心驚、失眠的人可以在醫(yī)生的建議下吃一些安眠藥，但是一定要注意適量，可以選擇安神補(bǔ)腦液，但是長(zhǎng)期服用這類(lèi)藥，對(duì)身體有一定的副作用，所以并不贊成使用此方法。失眠的人建議多喝一些小米粥，或者是銀耳粥，這些食物有利于緩解失眠癥狀。此外，晚上睡覺(jué)前可以喝一杯溫牛奶，洗個(gè)熱水澡，這些都有利于緩解