国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

如果在白天睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘，通常和植物神經(jīng)功能紊亂，休息、睡眠質(zhì)量差，或者是因?yàn)槠綍r(shí)精神壓力過(guò)大、過(guò)度焦慮而導(dǎo)致的睡覺時(shí)深睡眠時(shí)相不足淺，睡眠時(shí)相增多，通常在淺睡眠的時(shí)相中就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘的情況發(fā)生。是和平時(shí)工作相對(duì)較緊張、心里壓力過(guò)大，從而導(dǎo)致的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的情況是直接相關(guān)的。建議這樣的患者不要在白天睡覺，建立良好的生物鐘，通?？梢酝砩显琰c(diǎn)睡覺，通常建議在22點(diǎn)左右就可以睡覺了，然后經(jīng)過(guò)3-4個(gè)小時(shí)前睡眠時(shí)相由于凌晨2-3點(diǎn)鐘的時(shí)候轉(zhuǎn)入深睡眠，這樣就會(huì)盡少避免夢(mèng)魘發(fā)生。