幾點睡算熬夜
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幾點睡算熬夜
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內(nèi)動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗。
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按照人體正常生物鐘，建議10點或11點時睡覺，所以超過11點；12點都算熬夜。經(jīng)常熬夜對于個人身體健康十分不利，最容易導致出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂，會導致個人出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，皮膚干燥，面部長痘等情況。而且會影響個人頭發(fā)發(fā)質(zhì)，容易出現(xiàn)掉頭發(fā)，甚至出現(xiàn)禿頂?shù)惹闆r。經(jīng)常熬夜對于個人的消化器官也會產(chǎn)生影響，容易出現(xiàn)食欲不振，精神不好等情況。
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