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隨著生活水平的提高，脂肪肝患者逐漸增多。得了脂肪肝首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，通常輕中度脂肪肝通過(guò)飲食控制即可得到明顯的改善。飲食方面，建議吃高蛋白、低脂、高維生素、低糖食物，多吃魚、蛋、奶類，以及新鮮的蔬菜、水果。
另外，建議禁酒，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟以及油炸的食物，不建議進(jìn)食夜餐，夜餐會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，更易引起脂肪肝。同時(shí)要配合運(yùn)動(dòng)，減體重建議每個(gè)月減少基礎(chǔ)體重的3%-10%，經(jīng)過(guò)合理的飲食調(diào)節(jié)，脂肪肝通常都會(huì)得到明顯的控制。