![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/28/7B/EAC4AE3206ABC3CEBE28DBBF9DC2287B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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老年性骨質(zhì)疏松怎么辦
2023-05-11 23:03:45收聽(tīng)：-
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老年性骨質(zhì)疏松怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
老年人發(fā)生了骨質(zhì)疏松以后，記住以下幾點(diǎn)：
一、鍛煉身體強(qiáng)骨骼，要多曬太陽(yáng)、多鍛煉，可以做廣場(chǎng)操、廣場(chǎng)舞、散步，或者做一力所能及的活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)鍛煉身體，強(qiáng)壯骨骼。
二、食物補(bǔ)鈣好處多，要治療骨質(zhì)疏松先要從食物里面補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃堅(jiān)果類、海產(chǎn)品或牛奶，每天保證一袋牛奶。
三、藥物補(bǔ)鈣
一、鍛煉身體強(qiáng)骨骼，要多曬太陽(yáng)、多鍛煉，可以做廣場(chǎng)操、廣場(chǎng)舞、散步，或者做一力所能及的活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)鍛煉身體，強(qiáng)壯骨骼。
二、食物補(bǔ)鈣好處多，要治療骨質(zhì)疏松先要從食物里面補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃堅(jiān)果類、海產(chǎn)品或牛奶，每天保證一袋牛奶。
三、藥物補(bǔ)鈣